俄式挺身训练记录

2016年12月18日 俄式挺身训练记录已关闭评论 阅读 15 views 次

俄式挺身英文名叫做Planche,训练动作可分解为:低阶团身、高阶团身、90度屈腿支撑、分腿俄式挺身、并腿俄式挺身。

 

2016年12月18

团身支持稳定10秒

 

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