欢迎光临
美好的生活需要用心记录

俄式挺身训练记录

俄式挺身英文名叫做Planche,训练动作可分解为:低阶团身、高阶团身、90度屈腿支撑、分腿俄式挺身、并腿俄式挺身。

 

2016年12月18

团身支持稳定10秒