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2016年7月健身日记

2016-06-30wangjun阅读(416)评论(0)赞(0)

2016.06.30训练日记第一项跑步机热身10分钟第二项深蹲徒手深蹲20个两组史密斯机深蹲 5kg 两组每组15个 10kg 两组每组15个 15kg 两组每组12个 20kg 两组每组12个 25kg 两组...